整理収納アドバイザー日記:過緊張

2025年03月31日

過緊張

おはようございます

まさに春真っ只中
寒暖差も
桜も
陽気も、、春ですねー

この本で
過緊張という言葉を知りました。

ストレスにより交感神経系の緊張が過度に続いている状態のこと

仕事をしている人なら誰もが日常で経験

セルフケアや予防するための習慣など
自分で日頃からケアしていくことが大事だなぁと思いました。
春だからこその緊張もありますしね。

「いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない」
ついつい、ずっと考えてしまうことってありますもの

まずは何がなんでも睡眠確保
それが大事
納得です！！

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Posted by 中田香苗（sweetkana♪） at 07:16│Comments(0) │毎日の中から│本、映画

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