整理収納アドバイザー日記

【片付け習慣化】　火曜配信より

おはようございます
皆さんは片付けが習慣 になっていますか？

片付け習慣化とは
片付けを毎日意識して続けることで、それを特別な努力なしに行えるようになること。

しなければならない！ではなく
自然に生活の一部になる 感じです。
すごい片付けとか、全部やる！というのではなく
ほんの少しずつで大丈夫　効果絶大です。

★決まったルーチンにする　（凄いルーチンの必要なし）
生活の一部として定着させるには、決まったタイミング（時間や場所など）で片付けることで、体がその行動を自然に覚えていきます。

★簡単な片付けの成功体験の積み重ね
心理的な抵抗をなるべく減らすために
簡単に感じさせる工夫が必要です。

頑張りすぎや、完璧を求めない
短時間で終わる作業や、片付けが終わった後の満足感を意識することが大事です。
（次回へ続く）

皆さんは習慣化されていることはありますか？
自然と続けていること　楽しい習慣など、教えてもらえたら嬉しいです。